竹内結子の産後ダイエット
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竹内結子さんは、産後も元の綺麗な体型に戻ったということで、妊娠中の方や出産後の方に大変話題になりました。だれもが「竹内結子さんのように産後ダイエットを成功させて元のプロポーションに戻るんだ！」と思っているのではないでしょうか。竹内結子さんが実践した方法はヨガを利用し、ゆがんだ骨盤矯正していく体操を行う事により産後ダイエットに成功しましたが、これは、有名な女優さんを何人も指導しているカリスマトレーナーであるMicacoさんが考え出したエクササイズですから、信頼できますよね。なんと、この産後ダイエットを行った結果、ウェストが８ｃｍも細くなったのだそうです。このエクササイズはインスパイリングエクササイズといい、生理通、肩こり、腰痛などにも良いといわれています。手軽に始められますし、運動の一つとして是非取り入れてみてください。
ジャガー横田さんの産後ダイエット
ジャガー横田さんは高齢出産でしたが無事元気な男の子が生まれました。高齢になると当然脂肪がつきやすくなりますので、ジャガー横田さんも産後はかなり脂肪がついてしまいました。竹内結子さんと同様、骨盤矯正を目的としたインスパイリングエクササイズを取り入れ、産後ダイエットをおこないました。インナーマッスルを鍛える効果があり、基礎代謝をあげていくことになります。このインスパイリングエクササイズにより、ジャガー横田さんも見事に体型をとりもどしました。そればかりか、産前よりもスリムなビディラインになる事も十分可能です。是非挑戦してみてください。